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Leve ao freezer por 10 minutos. Molde a base do polpetone como se fosse um hambúrguer fininho, coloque 1 colher por sopa do recheio e termine de moldar usando outra base em ESTILO de hambúrguer. Leve ao forno, preaquecido, a 180 °C forrado com papel próprio de modo a ir ao forno por 25 minutos (ou até qual este polpetone esteja assado).

As Sementes de Chia são ricas em fósforo e proteína. O fósforo desempenha um papel vital na síntese do proteínas e, assim, crescimento e desenvolvimento do corpo.

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Modo de Preparo: Tempere o peixe usando sal, pimenta e suco de limão. Em uma panela, aqueça o óleo. Junte este alho e as bananas e refogue por 2 minutos.

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